„Reich an Antioxidantien“, „antioxidative Eigenschaften“ oder „antioxidativer Schutz“ - kaum ein Begriff taucht in der Welt von Ernährung und Nahrungsergänzung so häufig auf. Doch was bedeutet „Antioxidans“ eigentlich? Es handelt sich nicht um ein...
Kollagen begegnet uns inzwischen überall - in Hautpflege, Beauty-Produkten und Nahrungsergänzungsmitteln. Doch warum wird Kollagen eigentlich gerade mit zunehmendem Alter so interessant? Die Antwort liegt nicht darin, dass unser Körper plötzlich a...
Fitness hat sich verändert. Noch vor einigen Jahren wurde Krafttraining vor allem mit Bodybuilding, Muskelaufbau und Aussehen verbunden. Heute geht es für immer mehr Menschen um etwas anderes: langfristig stark, beweglich und selbstständig zu blei...
Wenn es um Darmgesundheit geht, fällt fast immer zuerst ein Wort: Ballaststoffe. Mehr Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Obst - und damit ist die Sache erledigt? Nicht ganz. Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung u...
Mehr Gewicht, mehr Kilometer, eine zusätzliche Trainingseinheit - wenn wir Fortschritte machen wollen, liegt der Gedanke nahe, einfach noch mehr zu trainieren. Doch Training ist nur ein Teil der Gleichung. Eine intensive Einheit setzt einen Traini...
Mit 25 stehen oft andere Themen im Mittelpunkt als mit 45 oder 60. Hormontätigkeit, ein voller Alltag, Haut, Muskeln, Wechseljahre, Augen oder gesundes Altern - mit den Jahren verändern sich die Prioritäten. Das bedeutet nicht, dass man ab einem b...
